Recipe: Delicious Nuggets de dinde - IG bas

Nuggets de dinde - IG bas.

You can cook Nuggets de dinde - IG bas using 7 ingredients and 3 steps. Here is how you cook it.

Ingredients of Nuggets de dinde - IG bas

1. You need 30 g of farine de blé intégral T150.
2. You need 1 of oeuf.
3. It's 40 g of son d'avoine.
4. Prepare 35 g of graines de sésame.
5. Prepare of sel, poivre, persil.
6. It's 250 of à 300 g d'escalope de dinde.
7. You need of huile de coco.

Nuggets de dinde - IG bas step by step

1. Disposer la farine dans un bol et la saler. Battre l’œuf dans un autre bol. Dans un dernier bol, mélanger le son d'avoine, les graines de sésame et le persil..
2. Couper les escalopes en morceaux. Les passer tout d'abord dans la farine, puis dans l’œuf battu et pour finir dans le mélange son d'avoine/graines de sésame..
3. Faire fondre l'huile de coco dans une poêle et faire revenir les nuggets environ 10 minutes à feu doux en les retournant de temps en temps. Les déposer sur une assiette couverte de papier absorbant et les saler et poivrer..

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